Szybko jesz,szybko przytyjesz • Otyłość Kraków - leczenie otyłości - Warszawa

Szybko jesz,szybko przytyjesz

Kiedy jemy każdy posiłek, to postarajmy się abyśmy jedli go w spokoju i bez żadnego pośpiechu,ponieważ pośpiech sprzyja naszej nadwadze i otyłości. Zatem powolne spożywanie pokarmów jest bardzo ważne kiedy walczymy o zgrabną sylwetkę.Czas przyswajania pokarmu ma również wpływ na naszą wagę. Szybkie spożywanie posiłków sprzyja nadmiernemu tyciu a ich długość konsumpcji posiłków ma decydujący wpływ na otyłość. . Niezwykle ważne dla naszej wagi ciała są dwa hormony systemu trawiennego, cyrkulujące we krwi. Pierwszym z nich jest wydzielana przez żołądek grelina, która odpowiada za poczucie głodu. Drugi to tyrozyna, informująca o nasyceniu pokarmem. Produkowana jest ona w jelicie. Poza wolniejszym rytmem jedzenia wskazane jest również podawanie podczas każdego obiadu i kolacji zupy z jarzynami oraz dania głównego.Wytłumaczenie jest proste: powolne jedzenie posiłków sprawia, że hormony regulujące poczucie głodu i sytości funkcjonują prawidłowo, ułatwiając komunikację pomiędzy układem pokarmowym a mózgiem

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>