Smażone bardziej tuczy • Otyłość Kraków - leczenie otyłości - Warszawa

Smażone bardziej tuczy

Każdy o tym wie, że jedzenie smażonych potraw nie jest zdrowe. Tę opinię powinny sobie powtarzać zwłaszcza osoby genetycznie narażone na otyłość. Okazuje się bowiem, że w ich przypadku już cztery smażone dania tygodniowo dwukrotnie zwiększają ryzyko otyłości. Przetworzone i smażone produkty są dużo bardziej kaloryczne, niż te naturalne i np. gotowane. Zwykła kanapka z serem jest dużo zdrowsza od tosta. Gdy ser zapieczemy, pozbawiamy go cennych składników odżywczych. Poza tym normalna kanapka jest dużo łatwiej strawna dla naszego organizmu, niż taka z piekarnika. Zawsze najlepiej i najzdrowiej jest jeść gotowane potrawy. Są lżejsze dla żołądka. Smażone na głębokim oleju obciążają go i dłużej zalegają w brzuchu. Nie mówiąc już o tym, że to bomba kaloryczna. Liczenie kalorii jest niestety ważne, jeśli chcemy dbać o swoją sylwetkę. Jednak trzeba pamiętać, że liczy się też jakość tych kalorii. Ktoś, kto w ciągu dnia zje 3 ciastka dostarczy organizmowi tyle samo kalorii, co ktoś, kto zje pełnowartościowe posiłki, jednak jedząc ciastka trudno utrzymać dobrą sylwetkę. Najważniejsze jest, żeby spalać więcej kalorii, niż się dostarcza.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>