Otyłość Kraków - leczenie otyłości - Warszawa • Strona 5 z 22

Grille

Jajka można gotować, używać do smażenia omletów lub smażyć je same na patelni teflonowej zastępując olej łyżką wody. Ziarna zbóż powinny być gotowane dosyć długo, by ich otoczka z błonnika zmiękła i stała się w miarę lekkostrawna. Dlatego teżmuesli (szwajcarska potrawa z jęczmienia, surowej pszenicy, suszonych owoców i miodu) jest wyjątkowo ciężkostrawne, szczególnie gdy nie jest dobrze rozdrobnione.

więcej

Oglądanie kulinarnych programów szkodzi zdrowiu

Programy kulinarne to dla nas doskonałe źródło inspiracji. Okazuje się jednak, że gotowanie na ekranie ma też zgubne efekty. Podczas oglądania słynnych mistrzów kuchni chętniej sięgamy po niezdrowe przekąski.Miłośnicy programów kulinarnych w trakcie oglądania show zdecydowanie chętniej sięgają po niezdrowe przekąski,w szczególności kiedy widza na ekranie przepyszne wręcz nie zdrowe potrawy które pobudzają ich apetyt. Przyglądanie się wyczynom kulinarnym pobudza w widzach ochotę na niezdrowe, co nieco a bierne oglądanie telewizji jest jedną z przyczyn otyłości. Dowiedziono, że przesiadywanie przed telewizorem wzmaga ochotę na niezdrowe przekąski, ale również powoduje, że sięgamy po nie mechanicznie, przez co nie jesteśmy w stanie określić ile zjedliśmy i nie odczuwamy sytości...

więcej

Obrazy i zapachy Orientu – kontynuacja

Kochałem muzykę. Mój ojciec miał gitarę i prosiłem o nią, ilekroć byłem chory. Przygrywałem na niej godzinami, podczas gdy moja matka śpiewała. Bardzo często zdarzało mi się słuchać grających, tańczących i śpiewających Arabów. Ich improwizacje całkowicie mnie zniewalały. W owym okresie nie byłem jeszcze świadomy czaru tej orientalnej atmosfery (chociaż jej ślad pozostał we mnie na zawsze). Jednak było dla mnie jasne, że dzięki niej moje ucho otworzyło się na interesujące dźwięki, zasmakowałem też we wszelkiego rodzaju strojach i przejawach przepychu!

więcej

Chudy jak patyk cz. 3

Rodzice mojej matki, Eieni i Kiriakos Miłaitou, pochodzili z greckiej wyspy Chios, gdzie poznali się, zanim ich rodziny wyemigrowały. Spotkali się ponownie w Aleksandrii i tam pobrali się w roku 1920, Owocem ich związku była urodzona w 1925 roku moja matka Olga. Dziadek ze strony matki prowadził dużą kawiarnię w centrum Aleksandrii.

więcej

Białkowa dieta odchudzająca

Ogromnym hitem w ciągu ostatnich dwóch lat okazała się dieta białkowa ,opracowana przez lekarza, dra Pierre’a Dukana. Nie jest to błyskawiczna dieta odchudzająca, po stosowaniu której tusza wraca tak samo szybko jak zniknęła. Dieta Dukana, bo tak inaczej nazywa się dietę białkową, to coś więcej niż łatwa recepta na zgubienie niechcianego tłuszczyku. Choć proces chudnięcia może być długotrwały, pierwsze efekty odchudzania przychodzą zwykle zaskakująco szybko. To dodaje nam skrzydeł. Co więcej, dieta białkowa pozwala na jedzenie posiłków w ilościach, które odpowiadają naszym zapotrzebowaniom i w porach, które sami sobie ustalamy. Posiłków wręcz nie wolno opuszczać! Musimy za to pamiętać o piciu dużej ilości wody ,przynajmniej 3l dziennie...

więcej

Nowa świadomość

VERONIQUE Sądzisz, że istnieje ryzyko powrotu do poprzedniej wagi? DEMIS: Nie sądzę. To była bardzo ciężka bitwa zakończona oszołamiającym zwycięstwem. Musiałbym być skończonym idiotą, żeby przekreślić cały ten wysiłek. Poprzednie diety nie przyniosły pożądanych rezultatów, ponieważ zażywałem sztuczne środki, a poza tym metody, jakimi dochodziłem do celu, nie wymagały z mojej strony szczególnego wysiłku. Dlatego też szybko wracałem do starych nawyków i upodobań. Tym razem walczyłem ze swoją nadwagą sam, nikt mnie w tym nie wyręczał. Miałem już zupełnie inną motywację i całkiem inne podejście do jedzenia – po prostu nową świadomość. W rezultacie skurczył mi się żołądek, ale odkryłem również przyjemność w jedzeniu prostych i lekkich posiłków. Zdaję sobie sprawę z tego, że w przeszłości, w okresie moich ekscesów, kiedy z upodobaniem pochłaniałem tak nieprawdopodobnie wielkie ilości jedzenia, musiało to zostać zakodowane gdzieś w mojej pamięci i komórkach. Zgromadzone w ten sposób wspomnienia o przyjemnościach płynących z jedzeniem mogłyby wystarczyć już do końca życia. Nie jestem jednak aż tak pewny siebie. W dalszym ciągu uwielbiam jeść. Jeśli ciągle tracę na wadze, to tylko dlatego, że nadal unikam pewnych potraw, a nie dlatego, że przestałem je lubić. Jedynie siła woli pozwala mi schudnąć. Poza tym nie wierzę, że mógłbym być kiedykolwiek znów tak szczupły jak w wieku dwudziestu lat. Jestem na to zbyt łakomy. Jedzenie sprawia mi taką przyjemność, że nie mogę jej sobie w żaden sposób odmówić. Moim celem było osiągnięcie wagi 80 kg i dojdę do niej krok po kroku, jedząc zupełnie normalnie. Jedyne, czego teraz pragnę, to zdrowie i normalne naturalne życie.

więcej

Jak leczyc otyłość u najmłodszych

Nie od dziś wiadomo że najbardziej otyłymi dziećmi, które zmagają się z nadwaga sa Amerykanie.Chociaz coraz więcej dzieci w wielu krajach może powiedzieć to samo.Ale jak tu sie dziwic ,kiedy co drugi sklep to niezdrowa przetworzona żywność typu fast food, słodycze, jakies wysokokaloryczne przekąski, która kusi nas codziennie.Dzieci podczas przerw w szkole zamiast zjeść zdrową,przygotowana kanapke przez rodziców, własnie od nich dostają drobne na śniadanie, ktore wydaja oczywiście na frytki, hamburgery czy pizze. Powoduje to oczywiście otyłość poprzez niezdrową dietę.Za otyłośc własnie bardzo często sa odpowiedzialni rodzice, którzy również nie dają dobrego przykładu dzieciom...

więcej

Chudy jak patyk

Może wyda się to dziwne, ale do czwartego roku życia wyglądałem raczej na dziecko głodujące lub niedożywione niż na kogoś, kto może mieć w przyszłości kłopoty z nadwagą. Uparcie odmawiałem jedzenia, co doprowadzało moją matkę do desperacji. Ścigała mnie całymi dniami błagając, bym zjadł kolejną miseczkę ryżu bądź marmolady. Cierpiałem wówczas na chroniczną dyzentcrię pozbawiającą mój organizm każdego stałego pożywienia, które udało się matce, dzięki jej doświadczeniu i cierpliwości, we mnie wmusić. Do dziś pamiętam obrzydzenie już na sam widok tradycyjnej potrawy – fasolki w sosie, którą Arabowie uważali za najlepszy środek na biegunkę. W końcu jednak nieustanne wysiłki mojej matki i pewnego szwajcarskiego doktora uratowały mi życie. Zacny dr Gordon uznał, iż cierpię na poważne zapalenie migdałków, a najlepszym rozwiązaniem będzie ich szybkie usunięcie, jako że drobnoustroje przedostają się z nich do przewodu pokarmowego, zakłócając normalne funkcjonowanie, a w ślad za tym pozbawiając mnie apetytu.

więcej

Nowa świadomość – kontynuacja

Kiedy przeszedłem na dietę, zainteresowałem się poważnie dietetyką i zrozumiałem, że jesteśmy tym, co jemy. Dzień w dzień odbudowujemy stopniowo nasze organizmy, każdy z nas odpowiada więc za samego siebie. Zacząłem się odchudzać głównie ze względów estetycznych, emocjonalnych i zdrowotnych. Teraz dopiero jednak uświadamiam sobie w pełni zmiany, jakie we mnie zaszły, zarówno w sferze osobowości jak i stylu życia. Nałóg jedzenia był ściśle związany z moim kreowaniem się na baszę.

więcej

Mangan ma ścisły związek z produkcją białek

Potas występuje głównie w rybach, kurczakach, brokułach, szparagach, grzybach, suszonych śliwkach, winogronach, owocach cytrusowych, orzechach, kawie i drożdżach. Mangan ma ścisły związek z produkcją białek. Jest niezbędny do prawidłowego rozwoju płciowego oraz budowy enzymów. Równowaga manganu jest szczególnie ważna dla dzieci, u których jego niedobór może spowodować zahamowanie wzrostu, nieprawidłową budowę kośćca oraz niską płodność w późniejszym wieku. Mangan występuje w ziarnach, zbożu oraz zielonych warzywach.

więcej

Rehabilitacja Warszawa – przewaga nad przeciwnościami losu

Rehabilitacja w Warszawie to przewaga nad przeciwnościami losu.

Lekarze są dzisiaj w stanie działać prawdziwe cuda, jeśli tylko znajdziemy się w odpowiednim miejscu i poprosimy odpowiednią osobę o pomoc. Tak jest w przypadku osób potrzebujących rehabilitacji, które zgłoszą się do rehabilitacja Warszawa mają pewność, że pomoc zostanie im udzielona i że będzie ona na najwyższym możliwym poziomie, co wielu powinno zwyczajnie ucieszyć. Jeśli ktoś nie wierzy w dobre opinie o

rehabilitacja Warszawa

może z łatwością to sprawdzić, wchodząc na stronę internetową lub sprawdzając jakichkolwiek forum internetowe, przeznaczone do umieszczania na nim tego typu informacji. Wydaje mi się, że rehabilitacja Warszawa to najrozsądniejsze rozwiązanie nie tylko dla ludzi...

więcej