Otyłość Kraków - leczenie otyłości - Warszawa • Strona 21 z 21

Plan dnia

Latem roku 1980 nie pracowałem. Oczywiście doktor zalecił mi ćwiczenia, ale od lat żadnych nie uprawiałem. Z nadwagą stanowiącą dodatkowe obciążenie nie byłem w stanie poprawnie wykonywać ćwiczeń. Zwykłem co rano „jeździ攂 na rowerze do ćwiczeń, a popołudniami spacerowałem dwie mile lub więcej wzdłuż plaży, a Malibu o zachodzie słońca jest nieskończenie piękne. Kładłem się wcześnie i o dziesiątej już spałem. Dieta jest zawsze męcząca i potrzebowałem tego snu. Przez całe moje życie nie chodziłem spać tak wcześnie. Co więcej, cztery razy w tygodniu wypijałem dużą szklankę mleka przed pójściem do łóżka. Wydaje mi się, że mleko działa uspokajająco i lepiej się po nim śpi. Sprawdziłem to na sobie. Działa. Jako że głód źle wpływa na system nerwowy, te szklanki mleka były dobre dla zachowania równowagi psychicznej.

więcej

Opowieści tysiąca i jednej nocy

W 1974 roku zapragnęliśmy mieć własny dom, który jednocześnie byłby pałacem. W związku z tym kupiliśmy dom w Maisons-Laffitte, jakieś trzydzieści kilometrów od Paryża. Od samego początku ogromnie mi się podobał, miał swego ducha. Postanowiliśmy urządzić go po swojemu, tak, by widać było, że w nim mieszkamy. Miałem tak szalone projekty i marzenia, że Dominique często musiała powstrzymywać moje zapędy. Uważałem, że nic nie jest zbyt piękne, aby uświetnić miejsce przeżycia naszego romansu. Często, muszę przyznać, przekraczałem granicę dobrego smaku. Pewnego razu chciałem zrobić niespodziankę mojej żonie i oświetlić cały ogród. Rosły w nim ponad stuletnie drzewa, był pełen antycznych rzeźb i kolumn stojących wśród krzewów, pięknych klombów kwiatowych, które zmieniały się stosownie do pory roku i wydawały najsłodsze z możliwych zapachów. Zamówiłem więc mnóstwo reflektorów i w rezultacie musiałem umieścić po pięć na każdym drzewie. Gdy włączyliśmy je wszystkie tego wieczoru, wybuchnęliśmy głośnym śmiechem, można było pomyśleć, że jesteśmy w Wersalu… Było jasno jak w biały dzień! No ale skoro już były, jakkolwiek by wyglądały, postanowiliśmy ich nie zdejmować i ilekroć wydawaliśmy przyjęcie w ogrodzie, zamieniał się on w widowisko „Światło i dźwięk”. Ostatecznie oświetlenie przydało się nam przy kręceniu kilku filmów.

więcej

Nadwaga może postawić człowieka w obliczu śmierci

Dominique była jednak nieugięta i odwołała wszystko na dwa tygodnie przed planowaną datą. Wyjaśniła mi, że jeśli mamy się rozstać, to nie może zaakceptować takiego przyjęcia. Minęło kilka miesięcy, a my nie podejmowaliśmy żadnej decyzji. I wtedy spotkaliśmy wróżkę, która objawiła nam kilka zaskakujących przepowiedni. Według niej miałem całkowicie zmienić swój styl życia, schudnąć, rozstać się z żoną, wrócić do Europy i rozpocząć nową karierę jako aktor. Wspomniała też o możliwości rychłej śmierci. Dominique również udała się do astrologa, a ten przepowiedział jej, że umrę, jeśli nie schudnę w ciągu następnych sześciu miesięcy. Chociaż tak naprawdę nie wierzyłem w przepowiednie – wyzwoliły one we mnie pewien niepokój.

więcej

Zioła

Nie sposób przecenić roli ziół w przyrządzaniu potraw. Pozwalają polepszyć smak potraw przygotowywanych bez soli czy cukru. Mają cenne właściwości lecznicze. Zioła potrafią zapewnić dobre trawienie, ale również zwalczyć wiele schorzeń. W podanych w tej książce przepisach szczególną wagę przywiązywaliśmy do ziół korzystnie wpływających na trawienie. Oczywiście każdy może zmieniać ich dobór w zależności od indywidualnych gustów i potrzeb.

więcej

Dieta to nie kara

Nie poddawaj się uczuciu głodu. Nie wolno ci stosować argumentacji: „Już się złamałem. Zjadłem ciastko, więc teraz mogę jeść, ile mi się podoba”. W ten sposób zostaje zaprzepaszczonych wiele diet. Można w wyjątkowej sytuacji zjeść kawałeczek czekolady lub ciastko, ale nie trzeba zjadać od razu całego pudełka.

więcej

Zapomnij o istnieniu deserów

Jedz codziennie surowe warzywa, by zapewnić sobie odpowiednią ilość witaminy C. Pij wodę, w której gotowałeś warzywa, oraz używaj jej do przygotowywania sosów. Zawiera bardzo dużo witamin i soli mineralnych.

więcej

Miłość publiczności – kontynuacja

VERONIQUE: Sądzę również, że twoja „brzydota” (bo chyba tak określono by twój wygląd według lansowanych dzisiaj ideałów piękności) zbliżyła cię do przeciętnego człowieka. Ludzie często porównują się z gwiazdami, modelkami. W większości wypadków takie porównania wypadają na ich niekorzyść. Uważają, że są brzydcy i przegrani. Sądząc, że dobra aparycja jest kluczem do sukcesu, usiłują rozpaczliwie dorównać gwiazdom naśladując ich fryzury, makijaż i strój. W tw’oirn przypadku nie muszą podejmować takiego wysiłku. Mogą się z tobą identyfikować bez względu na to, czy wyglądają jak ty, czy nie. Masz w sobie coś ludzkiego. Poza tym sądzę, że pomogłeś tym, którzy mieli poczucie winy z powodu swojej zachłanności, otyłości czy pieniędzy. Co tydzień w każdym czasopiśmie można znaleźć diety odchudzające (panuje przekonanie, że nosząc rozmiar 44 nie można wyglądać modnie), Do diet dołącza się ogólne informacje na temat zagrożeń wynikających ze spożywania nadmiernej ilości jedzenia oraz zanieczyszczenia środowiska. Tymczasem twój wygląd i styl życia świadczył o tym, że można być grubym i brzydkim, a jednak mieć taką pozycję wśród ludzi, której wielu by mogło pozazdrościć, że można być szczęśliwym i odnosić sukcesy oraz że zuchwały, dekadencki styl życia nie musi koniecznie zakończyć się klęską. Jednakże dość często byłeś ostro krytykowany.

więcej

Przy królewskich stołach – kontynuacja

Tak zróżnicowane kontakty wyostrzają umysł i uczą szybkiego przystosowywania się do nowych sytuacji. Wraz ze zmianą otoczenia trzeba natychmiast przestawić się na inne częstotliwości. Od samego początku nie sprawiało mi to trudności. Zawsze umiałem się znaleźć w nowych warunkach, a teraz mógłbym nawet uchodzić w tej dziedzinie za eksperta. Obracałem się wśród największych gwiazd i byłem jedną z nich. Początkujący artyści i fani uważają gwiazdy za niemalże bogów. Nie wyobrażają ich sobie zmywających naczynia, zmieniających koło w samochodzie czy udających się do lekarza z powodu bolącego gardła. Przenoszą na nich wszystkie swoje marzenia o idealnym życiu, w którym można być pięknym, bogatym i szczęśliwym.

więcej

Hollywood cz. 2

Chcąc kontynuować nasze paryskie zwyczaje, znów zaczęliśmy wydawać przyjęcia, ale Hollywood to nie Paryż i gdy w którymś momencie jeden z gości po tym, jak podano Laffitte Rotschild, poprosił o coca-colę do popicia, zdałem sobie sprawę, że to już nie ta sama zabawa. Amerykańskie zwyczaje dotyczące jedzenia i picia różnią się całkowicie od naszych. Amerykanie z reguły nie przepadają za przygotowywaniem posiłków, źle znoszą widok surowego mięsa, nie mówiąc już o dotykaniu go, i mają obsesję na punkcie czystości, choćby była tylko na pokaz.

więcej

Występy pod nazwą „Aphrodite’s Child”

W ten sposób Vangelis ukończył „Apokalipsę” na własną rękę, pokonując wiele problemów. Przekroczył budżet oraz obraził cenzurę słynnym utworem, gdzie Irene Papas symuluje orgazm, wymawiając słowa Chrystusa. W związku z tymi trudnościami płyta została wydana dopiero rok później. Większość krytyków oceniła ją jako arcydzieło. Teraz, zaliczona już do klasyki, jest w ciągłej sprzedaży, w dalszym ciągu podtrzymując dobre imię „Aphrodite’s Child”.

więcej