Otyłość Kraków - leczenie otyłości - Warszawa • Strona 2 z 21

Niebezpieczeństwa diety Atkinsa

VERONIQUE: To bardzo niebezpieczna dieta i nie należy jej nikomu polecać. Jej zasada jest następująca: jeżeli nie spożywamy żadnych węglowodanów, to nie możemy przyswoić tłuszczów i białka, które jemy, wobec czego na wytwarzanie energii zużywamy zapasy tłuszczu. Problem polega na tym, że z jednej strony odbieramy mięśniom za dużo energii, a z drugiej strony występuje zatrucie tłuszczowe, stwarzając niebezpieczeństwo raptownego wzrostu cholesterolu we krwi. Co więcej, wyeliminowanie błonnika z naszego pożywienia prowadzi do obstrukcji, ponieważ nie wszystkie toksyny pochodzenia zwierzęcego mogą być wydalone.

więcej

Napoje słodkie i gazowane oraz napary

Zwykle takie napoje spotykamy wr sklepach. Są one szkodliwe dla zdrowia, jak i figury, zawierają kwasy, sztuczne barwniki, środki smakowe i aromatyczne oraz cukier. Najlepiej w ogóle ich nie pić, albo przynajmniej wybierać takie, które zamiastu cukru zawierają sacharynę.

więcej

Najlepsza polisa

DEMIS: Nie mam co do tego żadnych wątpliwości. Zanim rozpocząłem dietę, często miewałem biegunkę, którą leczyłem zażywając wielkie ilości Entobioformu. Odkąd zmieniłem sposób odżywiania się, byłem zmuszony zażyć ten lek tylko raz. Było to podczas mojego ostatniego pobytu w Egipcie. Sądzę, że po prostu zatrułem się jakimś pokarmem. Na to przynajmniej wskazywały wszystkie objawy: uczucie słabości, zimne krople potu, biegunka, spadek ciśnienia. Ogólnie moje zdrowie poprawiło się do tego stopnia, że obniżono mi stawki ubezpieczeniowe o dwie trzecie. Właśnie przeszedłem serię badań, szczegółową analizę krwi, EKG, prześwietlenie wątroby i żołądka. Ich wynik był pozytywny. Przedtem, zanim jeszcze dokonała się we mnie przemiana, wytwórnia płytowa nie chciał podpisać ze mną kontraktu, jeśli nie będę ubezpieczony.

więcej

Nadmierne spożycie cukrów prostych

Każdy na pewno zauważył, że cukierki nie zaspokajają głodu tak jak kawałek chleba, który jest w stanie uciszyć żołądek na znacznie dłuższy czas. Nadmierne spożycie cukrów prostych ma wiele przykrych następstw: próchnica zębów (spowodowana przez bakterie, które żywią się osadzonym na zębach cukrem), otyłość, niestrawność, zawroty i bóle głowy, objawy hipoglikemii (niedocukrzenia krwi). Kryzys ten tłumaczy się tym, że nagłe podwyższenie poziomu cukru we krwi powoduje intensywne wydzielanie insuliny, która ma za zadanie ten poziom obniżyć. Stąd nagły skok poziomu cukru w dół i omdlenie. Zażywa się w tym momencie błyskawicznie przyswajalny cukier i tak powstaje błędne koło, coś na kształt uzależnienia od narkotyku. Najbardziej klasycznym przykładem hipoglikemii jest występujące około jedenastej rano coup de pompę (nagłe zmęczenie), rezultat spożycia zbyt dużej ilości cukru na śniadanie. Lepiej dla zdrowia i sylwetki jeść raczej owoce i skrobię (wielocukry), gdyż mają one względnie niską zawartość cukru w stosunku do witamin, minerałów i błonnika, natomiast całkowicie zrezygnować z ciastek, cukierków, dżemów, gdyż wszystkie te produkty zawierają czysty cukier. Cukrzyca jest spowodowana zaburzeniami w wydzielaniu insuliny, które opóźniają metabolizm cukrów.

więcej

Mleko

Mleko nie jest jedynie napojem zaspokajającym pragnienie. Dla nowo narodzonego dziecka stanowi ono posiłek w pełni zaspokajający potrzeby żywieniowe organizmu. Choć jest bardzo pożywne, nie zawiera jednak wszystkich składników potrzebnych dorosłemu organizmowi. Co więcej, nie daje się łączyć z wieloma innymi rodzajami pożywienia, powodując fermentację i niestrawność. Samo w sobie nie może być posiłkiem dorosłego człowieka, jak wielu z nas sądzi.

więcej

Minerały

Większość minerałów nie ma wpływu na ludzki organizm, a niektóre mogą być szkodliwe. Jest jednak piętnaście minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Spełniają one trzy podstawowe funkcje:

więcej

Miłość publiczności

Na moją karierę duży wpływ wywarł również rozwój turystyki. W moich piosenkach ludzie na nowo odkrywali smak sera i czarnych oliwek, widzieli niepowtarzalny blask bijący od błękitu Morza Śródziemnego, a w moim głosie kobiety słyszały rybaka, który zalecał się do nich na plaży…

więcej

Leki na nadwagę – kontynuacja

Są to preparaty dostępne w aptekach i specjalistycznych sklepach. Znane są jako hiperbiałkowe lub hiperkaloryczne posiłki, racje itp. Opierają się na proteinach pochodzenia mlecznego połączonych z minerałami, witaminami i zawierają stałą ilość lipidów oraz glukozy. Należy stosować je z dużą ostrożnością jedynie jako uzupełnienie diety. Kilka osób straciło życie jedząc wyłącznie te produkty w nadziei, że dzięki nim uda im się schudnąć. Nic nie jest w stanie zastąpić świeżego, naturalnego pokarmu, który zawiera wszystkie potrzebne nam do życia składniki. Środki o charakterze zastępczym mają bardzo ograniczony zakres działania. Mogą stanowić jedynie pomocny dodatek do właściwej diety. Ponieważ są bardzo sycące, można ich używać rano lub wieczorem do tłumienia głodu. Preparaty te są dostępne w formie proszku lub granulatu. Rozpuszcza się je w wodzie lub dodaje do jogurtu lub świeżego sera. Są dość gęste, wobec czego zapewniają uczucie sytości przez co najmniej kilka godzin, dostarczając organizmowi stosunkowo małej ilości kalorii. Można je również stosować jako posiłek regenerujący, następnego dnia po wysiłku. Ogólnie rzecz biorąc należy zachować ostrożność i uważnie czytać etykiety. Wszystkie tego rodzaju produkty są kaloryczne i często zawierają wiele glukozy. Nie wolno zapomnieć o uwzględnianiu tych kalorii przy tworzeniu codziennego jadłospisu. Przede wszystkim nie należy ich spożywać w zbyt dużych ilościach. Mają być tylko dodatkiem!

więcej

Konserwowanie żywności

W momencie ścięcia rośliny lub zabicia zwierzęcia rozpoczyna się proces rozkładu. Wszechobecne enzymy zaczynają rozkładać tkanki, tłuszcze ulegają utlenieniu, bakterie mnożą się. Ludzie zawsze starali się przedłużyć świeżość żywności, by uniknąć marnowania i zaoszczędzić sobie pracy koniecznej do jej zgromadzenia. Stosuje się w tym celu wiele metod, wszystkie jednak w mniejszym bądź większym stopniu pociągają za sobą zmniejszenie wartości odżywczej:

więcej

Kalorie

Kalorie czy kilokalorie oznaczają ilość energii cieplnej, jaką można uzyskać z danego pokarmu. Jest to ilość ciepła potrzebna do podwyższenia o jeden stopień temperatury jednego litra wody. Często kalorie zastępuje się nową jednostką miary, kilodżulem (4,2 kJ = 1 cal).

więcej