Nocne podjadanie • Otyłość Kraków - leczenie otyłości - Warszawa

Nocne podjadanie

Czasem sa takie sytuacje kiedy po zmroku jesteśmynaprawdę głodni i zjedlibyśmy wszystko co tylko możliwe.Myśłimy sobie,że to tylko mała jakaś przekąska i wcale nam nie zaszkodzi i wcale nie przytyjemy. Apetyt po zmroku wzmaga się z każdym dniem. Nocne podjadanie zaczyna stawać się twoim nawykiem żywieniowym. Jedzenie nocą wiąże się z dodatkowymi kilogramami i tyciem.Posiłki zjadane w nocy są o wiele bardziej tuczące od tych spożywanych w ciągu dnia. Jeśli chcemy żyć zdrowo, musimy koniecznie z nich zrezygnować. Wszelkie tłuszcze i węglowodany zawarte w posiłku nie pomogą nam wogóle w odchudzaniu. Podjadanie nocą u osób z nadwagą związane jest ze złym doborem produktów, nieregularnością jedzenia, siedzącym trybem życia. Te wszystkie problemy powodują wzrost masy ciała. Nocne podjadanie jest niezdrowe. by zmniejszyć uczucie łaknienia, warto żuć miętową gumę lub umyć zęby. Niezwykle ważne jest, by nie przyzwyczajać się do złych nawyków. Jeżeli często wieczorami będziemy zasiadać przed telewizorem z paczką chipsów, wówczas nasz organizm popadnie w „nałóg”, a tucząca przekąska stanie się naszym codziennym towarzyszem.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>