Najważniejsze śniadanie • Otyłość Kraków - leczenie otyłości - Warszawa

Najważniejsze śniadanie

Nawet małe dziecko wie, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia.Ale czasem pewnie każdemu z nas zdarza się wyjść z domu bez śniadania. Jeżeli nas pierwszy posilek zjadamy wiele godzin po przebudzeniu, nie dziwne że tyjemy bardzo szybko.Osoby, które nie jedzą porannego posiłku, pochłaniają codziennie średnio o 252 kcal więcej. Okazuje się, że osoby, które nie jedzą śniadania, częściej sięgają po tuczące przekąski. O ile porcja płatków zbożowych dostarcza średnio 181 kcal, o tyle przekąska składająca się z chipsów i czekolady aż 433 kcal.Rezygnowanie ze śniadania ma jeszcze inne negatywne skutki. Osoby, które pomijają poranny posiłek w ciągu dnia czują zmęczenie i brak energii, oraz mają kiepski nastrój.Więc po co rezygnujemy ze śniadania,większość ludzi przyznaje, że nie czuje rano głodu albo woli dłużej pospać czy po prostu zapominamy o tym posiłku, bo od razu wpadamy w wir pracy. Tak więc pamietajmy że sniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia i nie zpaominajmy o nim.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>