Fitness • Otyłość Kraków - leczenie otyłości - Warszawa

Fitness

Fitness jest nie tylko propozycją dla pań, które chcą zadbać o swoją sylwetkę i zachować piękny wygląd,ale to również doskonały sposób walki z nadwagą i otyłością, która zagraża naszemu życiu. Ćwiczenia fizyczne przyspieszają przemianę materii, w związku z tym następuje spalanie tkanki tłuszczowej. Ponadto w naszym organizmie wydzielają się hormony szczęścia, które poprawiają nasz nastrój. Aby zwalczyć skutecznie otyłość, należy również zastosować odpowiedni sposób żywienia oraz zwiększyć aktywność fizyczną poprzez pływanie na basenie, jazdę na rowerze, bieganie.Dobre metody na odchudzanie takie jak własnie fitness to połowa sukcesu w walce z nadwagą. Samodyscyplina i systematyczność są najważniejsze, jeśli chcemy schudnąć skutecznie i bez efektu jo-jo. Intensywne ćwiczenia fitness spalają glikogen, a dopiero później tłuszcz zgromadzony w tkance tłuszczowej. Spalanie tłuszczu zachodzi głównie przy niskiej i umiarkowanej intensywności ćwiczeń. Ćwicz zatem z optymalną intensywnością przez co najmniej 60 minut dziennie.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>