Chcesz schudnąć,jedz jogurt tłusty • Otyłość Kraków - leczenie otyłości - Warszawa

Chcesz schudnąć,jedz jogurt tłusty

Często zdarza się tak że kiedy chcemy zrzucic kilka zbędnych kilogramów ,sięgamy wtedy po produkty light oraz te które maja 0 procent tłuszczu.To oczywisty bład wszystkich osób ktore tak robią.Na przykład edzenie pełnotłustego jogurtu zapobiega otyłości.Osoby, które spożywają codziennie przynajmniej 125 g jogurtu tłustego, są mniej zagrożone otyłością niż osoby, które jedzą mniej niż dwa takie jogurty w tygodniu. Jogurt tłusty jako element diety śródziemnomorskiej, korzystnie wpływa na zdrowie i kondycję organizmu. Najlepiej łączyć go z owocami i jeść jako deser.Jogurty 0 proc. tłuszczu często zawierają więcej cukru niż jogurty tłuste. Przez to mogą być bardziej kaloryczne, mniej sycić i pobudzać apetyt na tuczące przekąski.Taki jogutr możemy zjeśc na śniadanie, podwieczorek i kolację, urozmaicając go na różne sposoby by wyglądał przepysznie i tak samo smakował.Dodawać do niego możemy owoce różnego rodzaju, orzechy,ziarna słonecznika,dyni, jak równiez polewac nim różnego rodzaju sałatki.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>