Aerobik wodny • Otyłość Kraków - leczenie otyłości - Warszawa

Aerobik wodny

Aerobik wodny czyli tak zwany aqua aerobik pozwala wymodelować naszą sylwetkę i ujędrnia nasze ciało. Podczas aerobiku w wodzie spalamy dwa razy więcej kalori niż podczas zwykłych ćwiczeń na siłowni czy w klubie fitness. Chyba każda kobieta ma do swojej figury jakieś zastrzeżenia: a to za duże biodra, a to fałdki na brzuchu, a to obwisłe pośladki. Z takimi mankamentami urody da się oczywiście walczyć. Aktywność ruchowa, przyjemność i zabawa w jednym to aqua aerobik. Aerobik w wodzie napina nasze ciało i sprzyja jego ujędrnianiu. Woda w basenie daje ciału oparcie i unosi je, dlatego wydaje się, jakby ubyło z niego kilogramów. W wodzie łatwiej jest wykonywać niektóre ruchy i wzmacniać mięśnie. Ćwiczenia z aqua aerobiku odbywają się na pływalni, w rytm muzyki. Muzyka nadaje tempo i mobilizuje do wysiłku. Wodny trening wyraźnie ujędrnia skórę, redukuje tkankę tłuszczową, brzydkie rozstępy i cellulit. Poza tym, aerobik w wodzie to doskonały sposób na zgrabną sylwetkę, wzmocnienie organizmu i pozbycie się nadwagi.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>