25 września 2017 • Otyłość Kraków - leczenie otyłości - Warszawa

Daily Archives 25 września 2017

Wszechstronne żywienie

Musimy zdecydowanie wykluczyć z naszej diety produkty o wysokim stopniu przetworzenia, które dostarczają nam jedynie pustych kalorii. Są to na przykład: jasne pieczywo, biała mąka, biały cukier rafinowany, ryż oczyszczany. Wszystkie te produkty są o wiele bardziej kaloryczne od swych naturalnych, nie oczyszczanych odpowiedników i mają na nasz organizm dużo gorszy wpływ. Oczyszczenie uzyskiwane jest przez usuwanie włókna (błonnika) i chemiczne wybielanie, które pozbawia dany produkt witamin i innych wartościowych substancji, pozostawiając jedynie skrobię, tworzącą w naszym żołądku niestrawną, gęstą papkę o zdecydowanie tuczących właściwościach.

więcej